Una vocecita interna que se entrena en quedarse… y no salir corriendo detrás de cada pensamiento. Qué lindo es ver cómo se empieza a...

Segunda parte : La ansiedad Enferma  Ahora hablemos de algo que no viene en los libros (o que al menos no viene subrayado): tus...

Bueno, vamos a empezar con algo que nos va a gustar a todos: no estamos locos. Estamos vivos. Y vivir en este mundo tan acelerado,...

Desde que nacemos, traemos con nosotros un equipaje emocional básico que ha sido esencial para la supervivencia de nuestra especie. Me...

Muchas veces nos preguntamos: ¿la ansiedad es mi enemiga o una parte de mí que quiere decirme algo? ¿Es algo que debo eliminar… o algo...

La Ansiedad nos confunde y atemoriza. Nos impulsa a buscar una salida rápida. Es la carretera a las adicciones.