¡Días de “cyber” otra vez! Pantallas que gritan.. Aprovecha ¡..¡última oportunidad!, La tele de tus sueños!! Aprovecha.. descuentos irresistibles que despiertan emociones, deseos y necesidades . Pero ojo: no todo lo que brilla en una oferta es compulsión. Comprar algo que realmente necesito, aprovechar un buen descuento, incluso darme un gusto ocasional, no tiene nada de malo. El problema comienza cuando la compra se convierte en refugio, en bálsamo para la ansiedad, o en ese

Pedir ayuda nunca ha sido fácil. Menos aún cuando se trata de adicciones. Vivimos en una cultura que nos ha enseñado que la fortaleza se mide en cuántas cosas podemos soportar solos, en silencio, con la cara en alto. “Si pido ayuda, estoy reconociendo que no puedo”, pensamos. Pero en el fondo, ¿Qué es más fuerte: cargar con el dolor hasta que nos rompe, otener la valentía de decir “necesito apoyo”. Muchas personas con problemas de consumo saben, en lo más íntimo, que algo no

La adolescencia y juventud son etapas de exploración, descubrimiento y, a veces, curiosidad por experimentar. En este contexto, las...

Cada vez vivimos más cerca unos de otros. Departamentos, casas, barrios cada vez más densos… pero, ¿realmente estamos más conectados?...

¿Sabías que…  el hígado necesita más de 48 horas para recuperarse de un “terremoto” (el trago y el carrete) Y eso si lo tratas con...

¿Cómo celebrar Fiestas Patrias sin depender del alcohol? Descubre alternativas sanas y auténticas para tu bienestar y salud mental.

Hay investigaciones que confirman lo que muchos ya intuíamos en lo más profundo de nuestro corazón.Esa calidez que sentimos cuando...

Durante mucho tiempo fuimos educados para vernos en partes, divididos. El cuerpo por un lado, la mente por otro. Una consulta para el...

Una vocecita interna que se entrena en quedarse… y no salir corriendo detrás de cada pensamiento. Qué lindo es ver cómo se empieza a...

Segunda parte : La ansiedad Enferma  Ahora hablemos de algo que no viene en los libros (o que al menos no viene subrayado): tus...

Bueno, vamos a empezar con algo que nos va a gustar a todos: no estamos locos. Estamos vivos. Y vivir en este mundo tan acelerado,...

Desde que nacemos, traemos con nosotros un equipaje emocional básico que ha sido esencial para la supervivencia de nuestra especie. Me...

Muchas veces nos preguntamos: ¿la ansiedad es mi enemiga o una parte de mí que quiere decirme algo? ¿Es algo que debo eliminar… o algo...

Un poco de ansiedad? Nos damos cuenta de ello? A muchos nos pasa: sentimos un nudo en el estómago, nos cuesta concentrarnos, evitamos...

Mi propósito es sanar de mis adicciones. Cuando uno ha perdido el rumbo y siente que ya no tiene fuerzas para seguir, es fácil creer que...

Mitos y realidades de la adicción

Las adicciones, un baile que todos podemos bailar.

La Ansiedad nos confunde y atemoriza. Nos impulsa a buscar una salida rápida. Es la carretera a las adicciones.

"¡Hoy me siento como incómodo, tan aburrido! ¡Esta sensación de hastío y de vacío no la quiero sentir! ¡No tengo hambre, pero se me...

Cuando no puedes salir solo de una adicción, el paso más importante es  pedir ayuda . Quedarse atrapado en intentos fallidos o, peor aún,...